SPOKI: meditasi dan afirmasi
SPOKI: медитации и аффирмации adalah aplikasi iPhone gratis yang dikembangkan oleh Aleksandr Tursunov. Ini termasuk dalam kategori Gaya Hidup dan khususnya subkategori Kesehatan & Kebugaran. Aplikasi ini bertujuan untuk membantu pengguna fokus pada saat ini dan menghindari pikiran tentang masa lalu atau masa depan, mempromosikan kesadaran diri dalam kehidupan sehari-hari.
Aplikasi ini menawarkan praktik meditasi yang sederhana dan mudah diakses yang dapat mengurangi stres, meningkatkan ketenangan, dan meningkatkan kejernihan mental. Ini dirancang untuk semua orang dan tidak memerlukan peralatan khusus. SPOKI menyediakan praktik meditasi dalam berbagai kategori seperti inspirasi, relaksasi, tidur, ketenangan, dan fokus.
Selain meditasi, aplikasi ini juga menawarkan afirmasi positif. Dengan mengulang afirmasi ini, pengguna dapat meningkatkan kesejahteraan emosional mereka dan merangsang perubahan positif dalam hidup mereka. Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa afirmasi dapat meningkatkan harga diri, mengurangi tingkat stres, dan meningkatkan hubungan dengan orang lain.
SPOKI: медитации и аффирмации menyediakan lebih dari 1.000 afirmasi yang mencakup berbagai aspek kehidupan, termasuk cinta diri, hubungan, persahabatan, stres, motivasi, karier, dan menyembuhkan hati yang terluka. Aplikasi ini merekomendasikan memvisualisasikan hasil yang diinginkan saat membaca afirmasi dan menyarankan pengulangan secara teratur untuk efektivitas maksimal.
Pengguna dapat mengakses afirmasi harian dan sesi meditasi yang disesuaikan dengan waktu berbeda dalam sehari. Aplikasi ini juga menawarkan koleksi yang disusun oleh editor dan menyediakan statistik kesadaran diri, termasuk jumlah menit dan sesi kesadaran diri yang selesai. Selain itu, SPOKI terintegrasi dengan Apple Health, secara otomatis melacak menit kesadaran diri dalam aplikasi.
